步入三月，春天已经到来

空气中迷漫着丰富的氧气和负离子

正是健身改善体制的大好时机

家用健身器材需求量大

随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材。

“我不去健身房，花费高，而且一般都坚持不下来。我身边去健身房的朋友五个人里最后能有一两个坚持下来就算不错了。”正在挑选跑步机的胡先生坦言，自己并不是一个健身爱好者，但最近他却迷上了在家锻炼，除了跟着网上很火的健身视频跳操，最近还购置了一些常见的小型运动器材来辅助锻炼。“冬季在外健身后全身是汗，很容易感冒，在家健身就能避免这类问题，并且这些器材还能实现全家共享。” 记者了解到，如今和胡先生有相同选择的消费者不在少数，各大商场、健身器材店，家用健身器材的销量都很可观。

小型健身器材俏销

“现在销售最好的就是小型健身器材，比如小型跑步机、扭腰机、单车等都是家用健身的首选。” 鑫豪办公用品商行负责人胡朝敏表示,原来商行之前一直是代理美国品牌健身器材。就以跑步机为例，大大小小共有十多款。大的以商用型为主价格在几万元不等，小型的价格也在六千到一万之间。同一品牌销售的还有动感单车，多功能综合训练器等。虽说国外品牌的质量保证是进入中国的一个重要原因之一，但高昂的价格也让不少工薪家庭望而却步。再三思量，商行负责人决定拓宽品牌种类市场，特别是要挖掘一些国内高质量、价格实惠的品牌。事实证明，商行负责人的眼光还是相当不错的。

国产健身器材成主力军

国产小型家用跑步机如今不错的销量让其成为店内的主力军，前来购买的客户不仅仅局限在永康，更有缙云、东阳等金华市各地区。同样，永康自主生产的品牌也不甘落后。胡朝敏指着记者面前一台中小型跑步机说：“本土生产的跑步机因为价格便宜，且售后服务有保障，销量也不错，成为不少客户家用的首选。”

由于不少健身器材存在质量问题，其使用寿命往往比较短，有些还存在安全隐患。如何选购一款称心如意的健身器材，业内人士也给广大消费者支了招：家庭购买健身器材，要根据家庭成员的构成、身体状况，锻炼的目的以及住房、经济条件等，综合考虑后购买适合需要的健身器材。

有氧类健身器材

目前，市面上卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身器材，如跑步机、电单车等，主要是增强心肺功能的；

无氧类健身器材

一是无氧类健身器材，如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在购买健身器材前，先看购买的目的是为了锻炼肌肉，还是减肥，或者是增强心肺功能。

多功能健身器

如果以健身为目的，可以选择多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它对全面提高身体素质有显著效果。对于体质较差、行动不便的消费者，可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，有助于提高心肺功能和腿臂力量。

春季健身注意事项

第一：要循序渐进、因人制宜,且运动前做足准备活动，防止外伤。

第二：选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。

第三：注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。

第四：多饮水保持机体水分，当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。